Diverse voedzame recepten voor sojamelk/rijstpap (met meerdere opties)

Bereiding

1. 01

   Stap 1

   Recept 1: Week een kop sojabonen en een kop rode bonen 6 uur lang en was vijf rode dadels.

   

2. 02

   Stap 2

   Doe de ingrediënten in een blender, voeg 1200 ml water toe, selecteer de sojamelkstand en het is klaar in 36 minuten.

   

3. 03

   Stap 3

   Een pan met rode dadel- en sojamelk staat klaar! Het is zoet én voedzaam!

   

4. 04

   Stap 4

   Recept 2: Week een kopje zwarte bonen zes uur lang en bereid de zwarte sesamzaadjes voor.

   

5. 05

   Stap 5

   Doe de ingrediënten in een blender, voeg 1200 ml water toe, selecteer de sojamelkstand en het is klaar in 36 minuten.

   

6. 06

   Stap 6

   Een pan met zwarte sesam- en zwarte sojamelk staat klaar! Zwarte bonen zijn bijzonder goed voor het lichaam, omdat ze de nieren voeden!

   

7. 07

   Stap 7

   Bereid een paarse zoete aardappel (in stukjes gesneden), vier rode dadels, havermout en een geschikte hoeveelheid bruine rijst voor.

   

8. 08

   Stap 8

   Doe de ingrediënten in een blender, voeg 1200 ml water toe, selecteer de stand voor rijstpasta en het is 40 minuten klaar.

   

9. 09

   Stap 9

   Een pot paarse, voedzame rijstpap staat klaar om te drinken.

   

10. 10

    Stap 10

    Bereid rode bonen en gerst voor, laat ze zes uur weken, en voeg vier rode dadels toe.

    

11. 11

    Stap 11

    Doe de ingrediënten in een blender, voeg 1200 ml water toe, selecteer de stand voor voedingspasta en het is in 40 minuten klaar.

    

12. 12

    Stap 12

    Een potje pasta van rode bonen, gerst en rode dadels staat klaar! Het is geweldig om vocht te verwijderen, de huid te ontgiften en te verfraaien!

    

13. 13

    Stap 13

    Week een kop sojabonen zes uur lang en voeg twee eetlepels witte sesamzaadjes toe.

    

14. 14

    Stap 14

    Doe de ingrediënten in een blender, voeg 1200 ml water toe, selecteer de sojamelkstand en het is klaar in 36 minuten.

    

15. 15

    Stap 15

    Een pot witte sesamsojamelk staat klaar, het ruikt heerlijk, probeer het eens!