Diversas recetas nutritivas de gachas de arroz con leche de soja (con múltiples opciones)

Preparación

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   Paso 1

   Receta 1: Remoje una taza de soja y una taza de frijoles rojos durante 6 horas y lave cinco dátiles rojos.

   

2. 02

   Paso 2

   Pon los ingredientes en una batidora, añade 1200 ml de agua, selecciona la opción para leche de soja y estará lista en 36 minutos.

   

3. 03

   Paso 3

   ¡Ya está lista una olla de leche de dátiles rojos y soja! ¡Es dulce y nutritiva!

   

4. 04

   Paso 4

   Receta 2: Remoje una taza de frijoles negros durante seis horas y prepare semillas de sésamo negro.

   

5. 05

   Paso 5

   Pon los ingredientes en una batidora, añade 1200 ml de agua, selecciona la opción para leche de soja y estará lista en 36 minutos.

   

6. 06

   Paso 6

   ¡Ya está lista una olla de leche de sésamo negro y soja negra! ¡Los frijoles negros son especialmente buenos para el cuerpo, ya que nutren los riñones!

   

7. 07

   Paso 7

   Prepara una batata morada (cortada en trozos), cuatro dátiles rojos, avena y una cantidad adecuada de arroz integral.

   

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   Paso 8

   Pon los ingredientes en una batidora, añade 1200 ml de agua, selecciona la opción para pasta de arroz y estará lista 40 minutos.

   

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   Paso 9

   Una olla de gachas de arroz moradas y nutritivas está lista para beber.

   

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    Paso 10

    Prepara frijoles rojos y cebada, déjalos en remojo durante seis horas y añade cuatro dátiles rojos.

    

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    Paso 11

    Coloca los ingredientes en una licuadora, agrega 1200 ml de agua, selecciona la opción para pasta nutritiva y estará lista en 40 minutos.

    

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    Paso 12

    ¡Ya está lista la pasta de frijoles rojos, cebada y dátiles rojos! Es ideal para eliminar la humedad, desintoxicar y embellecer la piel.

    

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    Paso 13

    Remoje una taza de soja durante seis horas y añada dos cucharadas de semillas de sésamo blanco.

    

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    Paso 14

    Pon los ingredientes en una batidora, añade 1200 ml de agua, selecciona la opción para leche de soja y estará lista en 36 minutos.

    

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    Paso 15

    ¡Ya está lista la leche de soja con sésamo blanco! Huele de maravilla, ¡pruébala!