ギリシャ • 主菜

ケフテデス(ギリシャ風ミートボール)

ミントと玉ねぎ入りのハーブ風味牛肉ミートボール。

塩味
下準備30 分
調理20 分
人数4

作り方

  1. 01

    手順 1

    パン粉を牛乳に5分間浸す。

  2. 02

    手順 2

    牛肉、玉ねぎ、卵、水に浸したパン粉、ハーブ、オレガノ、塩を優しく混ぜ合わせる。

  3. 03

    手順 3

    24ミートボールに成形し、 15分間冷蔵庫で冷やす。

  4. 04

    手順 4

    軽く小麦粉をまぶす。幅広のフライパンに油を熱し、数回に分けて揚げ、時々ひっくり返す。

  5. 05

    手順 5

    焼き色がつき、中心部の温度が71 ℃になるまで10 ~ 12分間加熱する。盛り付ける前に軽く油を切る。

栄養

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編集部によるレシピです。調理法は地域により異なります。独立した試作検証は行っていません。

出典: BestFoodBook original editorial recipe; not kitchen-tested