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印度 • 主菜

土豆花椰菜

在家就能轻松制作土豆花椰菜,所有食材均已计量,烹饪步骤清晰明了。这是 BestFoodBook 原创的家庭厨房食谱,灵感源自印度美食。

纯素咸鲜
准备20 分钟
烹饪30 分钟
份数4
土豆花椰菜
Category illustration (not this exact prepared recipe). Andy Li · CC0 · Wikimedia Commons; full source/license: /credits

制作步骤

  1. 01

    步骤 1

    在带盖的平底锅中加热油;将孜然籽煎炒30秒。

  2. 02

    步骤 2

    将洋葱炒7分钟。加入生姜、香菜、姜黄和辣椒,然后加入西红柿;煮5分钟。

  3. 03

    步骤 3

    加入土豆、花椰菜和盐,拌匀。

  4. 04

    步骤 4

    加水,盖上盖子,用中20火煮15分钟,轻轻搅拌,直到蔬菜变软。

  5. 05

    步骤 5

    揭开盖子,蒸发掉多余的水分。最后撒上印度香料粉和香菜。

营养信息

这道菜谱尚未计算营养数据。

编辑配方。各地区做法可能不同,尚未经独立厨房实测。

来源: BestFoodBook original editorial recipe; not kitchen-tested