山药五宝甜汤 调节眼疲劳

制作步骤

1. 01

   步骤 1

   准备好所有食材

   

2. 02

   步骤 2

   山药泡发20分钟，洗净待用

   

3. 03

   步骤 3

   银耳泡发1小时，去蒂，洗净，撕碎待用

   

4. 04

   步骤 4

   莲子、百合、元肉、鸡心枣洗净

   

5. 05

   步骤 5

   所有食材入炖盅，加水300ml

   

6. 06

   步骤 6

   炖1.5小时，加入冰糖即可