全粒穀物八宝粥

作り方

1. 01

   手順 1

   粗粒穀物、大麦、ピーナッツ、インゲン豆、デーツはよく洗い、少なくとも4時間前に水に浸けておく。

   

2. 02

   手順 2

   すすいだ材料をすべて圧力鍋に入れ、適量の水を加える。

   

3. 03

   手順 3

   圧力鍋を粥モードに設定して電源を入れてください。

   

4. 04

   手順 4

   自動停止後、蓋を開ける前に30分ほど弱火で煮込んでください。とろりとして歯ごたえのある八宝粥の出来上がりです。