饭团

制作步骤

1. 01

   步骤 1

   成品

   

2. 02

   步骤 2

   西兰花洗净，用开水焯一会儿，捞出放凉水里放凉

   

3. 03

   步骤 3

   切碎备用

   

4. 04

   步骤 4

   藜麦米饭里面放入切好的西兰花碎，加入盐和胡椒碎

   

5. 05

   步骤 5

   搅拌均匀后，备用

   

6. 06

   步骤 6

   用一个三角形的模具，把米饭放在模具里压实，出来就这个样儿

   

7. 07

   步骤 7

   在饭团底部贴上海苔片儿，摆个盘儿，
   开吃