山药荷叶粥 清热不伤脾

制作步骤

1. 01

   步骤 1

   准备所有食材

   

2. 02

   步骤 2

   梗米泡发2小时后，洗净待用

   

3. 03

   步骤 3

   山药泡发20分钟，洗净待用；荷叶洗净、切小片待用

   

4. 04

   步骤 4

   所有食材入炖盅，加水300ml，炖煮1.5小时

   

5. 05

   步骤 5

   出锅前选择加盐或糖即可